Le bootcamp Jomo
Une session de bootcamp c'est quoi ?
Vivez des séances rythmées alliant interval training, sprints sur tapis auto-entraînés et exercices de renforcement fonctionnel sur bancs. Optimisez votre foulée, stimulez votre métabolisme et observez des résultats rapides et tangibles !
Début de la session
Votre coach vous présente le programme du jour sur le tableau et vous explique le déroulé de la séance : alternance entre l’utilisation du tapis auto-entraîné et les exercices de renforcement musculaire. Si c’est votre première participation, arrivez environ 5 minutes en avance afin de prendre connaissance du studio et du matériel.
Échauffement
L’échauffement se déroule en deux temps : d’abord sur le tapis auto-entraîné, puis au sol à l’aide des bancs. Lors des séances Bootcamp, les phases de course s’alternent harmonieusement avec les exercices de renforcement réalisés au sol.
Déroulé de la session
Les séances Bootcamp sont structurées en blocs d’entraînement fractionné. Sur le tapis, vous alternez entre des phases de vitesse (travail en fractionné) et des intervalles plus longs axés sur l’endurance. Au sol, votre coach vous accompagne sur des exercices complémentaires visant à renforcer l’ensemble de votre corps.
Début de la session
Votre coach vous présente le programme du jour sur le tableau et vous explique le déroulé de la séance : alternance entre l’utilisation du tapis auto-entraîné et les exercices de renforcement musculaire. Si c’est votre première participation, arrivez environ 5 minutes en avance afin de prendre connaissance du studio et du matériel.
Échauffement
L’échauffement se déroule en deux temps : d’abord sur le tapis auto-entraîné, puis au sol à l’aide des bancs. Lors des séances Bootcamp, les phases de course s’alternent harmonieusement avec les exercices de renforcement réalisés au sol.
Déroulé de la session
Les séances Bootcamp sont structurées en blocs d’entraînement fractionné. Sur le tapis, vous alternez entre des phases de vitesse (travail en fractionné) et des intervalles plus longs axés sur l’endurance. Au sol, votre coach vous accompagne sur des exercices complémentaires visant à renforcer l’ensemble de votre corps.
Le bootcamp Jomo
Une session de bootcamp c'est quoi ?
Vivez des séances rythmées alliant interval training, sprints sur tapis auto-entraînés et exercices de renforcement fonctionnel sur bancs. Optimisez votre foulée, stimulez votre métabolisme et observez des résultats rapides et tangibles !
Début de la session
Votre coach vous présente le programme du jour sur le tableau et vous explique le déroulé de la séance : alternance entre l’utilisation du tapis auto-entraîné et les exercices de renforcement musculaire. Si c’est votre première participation, arrivez environ 5 minutes en avance afin de prendre connaissance du studio et du matériel.
Échauffement
L’échauffement se déroule en deux temps : d’abord sur le tapis auto-entraîné, puis au sol à l’aide des bancs. Lors des séances Bootcamp, les phases de course s’alternent harmonieusement avec les exercices de renforcement réalisés au sol.
Déroulé de la session
Les séances Bootcamp sont structurées en blocs d’entraînement fractionné. Sur le tapis, vous alternez entre des phases de vitesse (travail en fractionné) et des intervalles plus longs axés sur l’endurance. Au sol, votre coach vous accompagne sur des exercices complémentaires visant à renforcer l’ensemble de votre corps.
Début de la session
Votre coach vous présente le programme du jour sur le tableau et vous explique le déroulé de la séance : alternance entre l’utilisation du tapis auto-entraîné et les exercices de renforcement musculaire. Si c’est votre première participation, arrivez environ 5 minutes en avance afin de prendre connaissance du studio et du matériel.
Échauffement
L’échauffement se déroule en deux temps : d’abord sur le tapis auto-entraîné, puis au sol à l’aide des bancs. Lors des séances Bootcamp, les phases de course s’alternent harmonieusement avec les exercices de renforcement réalisés au sol.
Déroulé de la session
Les séances Bootcamp sont structurées en blocs d’entraînement fractionné. Sur le tapis, vous alternez entre des phases de vitesse (travail en fractionné) et des intervalles plus longs axés sur l’endurance. Au sol, votre coach vous accompagne sur des exercices complémentaires visant à renforcer l’ensemble de votre corps.
Coachs qualifiés.
Des professionnels qualifiés pour vous accompagner et vous aider à progresser.
Bootcamps intenses.
Profitez de séances de 50min intenses avec des équipements de qualités.
Ambiance unique.
Un environnement premium, tout ce dont vous avez besoin à disposition, et bien sur des cafés pour vous booster !
Coachs qualifiés.
Des professionnels qualifiés pour vous accompagner et vous aider à progresser.
Bootcamps intenses.
Profitez de séances de 50min intenses avec des équipements de qualités.
Ambiance unique.
Un environnement premium, tout ce dont vous avez besoin à disposition, et bien sur des cafés pour vous booster !
Réserve ta session dès maintenant !
Réserve ta session dès maintenant !
Toutes les informations ici
Où nous retrouver ?
Le studio se situe en plein cœur de Rennes, juste à côté de la place de Bretagne, et est accessible via plusieurs métros !
